POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
E a pior altura do ano para começar a fazer dieta é…
Conheça a resposta.
© Shutterstock
Lifestyle Dieta
De certeza que em algum momento da sua vida já pensou em começar fazer dieta no início de um ano. Certamente, foi uma das resoluções que fez. Será que esta é uma boa altura para mudar por completo os hábitos alimentares?
Segundo um estudo da National Library of Medicine, dos Estados Unidos, embora janeiro seja uma época popular para começar um novo regime alimentar, a verdade é que a maioria das pessoas acaba por abandoná-lo em apenas seis semanas.
Leia Também: Trocas alimentares que ajudam a prevenir (e a reverter) a diabetes tipo 2
Um dos erros está em colocar metas elevadas e ambiciosas. As pessoas acabam de chegar a este ponto sem muita preparação e ficar com uma certa sobrecarga. Esta acaba por ser uma altura de várias tentações e o ideal é sempre fazer mudanças de forma gradual.
Segundo o 'website' WebMD, para iniciar uma dieta deve sentir-se bem mental, física e emocionalmente. Deve ter um ritmo próprio, sentir-se feliz e confiante de que irá ter sucesso.
As segundas-feira são o dia mais propício para começar, uma vez que estará mais motivado.
Leia Também: Já ouviu falar da dieta Portfólio? Ajuda a baixar os níveis de colesterol
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Hipertensão
Hipertensão. As trocas alimentares que tem de começar a fazer
-
2
lifestyle Dicas de limpeza
Só precisa deste truque para deixar as roupas mais cheirosas
-
3
lifestyle Maquilhagem
Está na altura de trocar de base. Dermatologista deixa aviso
-
4
lifestyle Alimentação
Comer castanhas cruas? Há quem goste, mas pode ser prejudicial
-
5
lifestyle Signos
Os próximos dias são de muita sorte e abundância para dois signos
-
6
lifestyle Receitas
