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Esta fruta (muito apreciada) ajuda a reduzir o risco de diabetes
Tem muitos outros benefícios.
© Shutterstock
Lifestyle Diabetes
Gosta de fruta? Comer uma simples maçã, uma das frutas mais apreciadas, ajuda a reduzir (e muito) o risco de diabetes tipo, afirma Michael Mosley, médico e autor de vários livros, citado no Mirror. Sim, leu bem!
Leia Também: Criadas equações que preveem e podem ajudar no diagnóstico da diabetes
"Foi comprovado que as maçãs reduzem o colesterol, estimulam uma série de vitaminas e minerais e reduzem o risco de diabetes", acrescenta. Por isso, aconselha que coma uma "sempre que conseguir" ou que termine, regularmente, as refeições com uma.
Para além disto, “comer maçãs ajuda a produzir óxido nítrico no corpo, o que pode reduzir a inflamação, melhorar a pressão arterial e aumentar a quantidade de bactérias saudáveis, ao mesmo tempo que mata bactérias nocivas no intestino".
Leia Também: Fazer esta troca na alimentação diminui o risco de diabetes?
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