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Para prevenir doenças cardíacas, tenha sempre estes alimentos em casa
As propostas são deixadas por uma nutricionista. Saiba no que deve apostar e ter sempre na lista de compras.
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Lifestyle Saúde cardiovascular
Há alimentos que não podem faltar em casa. Especialmente se quiser prevenir os risco de doenças cardíacas, existem algumas propostas que precisa de comer mais vezes. As sugestões são deixadas por uma nutricionista.
Segundo Krutika Nanavati, existem três alimentos que só lhe fazem bem ao coração, e não só. Saiba o que precisa de ter em casa.
Leia Também: O teste que deve fazer todos os anos para avaliar a saúde cardiovascular
Couves e vegetais com folhas verdes
"Melhoram o fluxo sanguíneo e reduzem a pressão arterial. São ainda ricos em potássio, magnésio, vitaminas C e K1", explica Krutika Nanavati.
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Brócolos
"Também são excelentes fontes de fibra, vitamina C e ácido fólico, todos benéficos para a saúde do coração."
Leguminosas
"Estão cheias de fibras, proteínas, potássio e magnésio, que contribuem para a saúde do coração, reduzem a pressão arterial, os níveis de colesterol e a inflamação."
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