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Sete coisas importantíssimas que deve saber antes de começar uma dieta
A nutricionista Ana Cláudia Fernandes partilhou algumas dicas.
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Lifestyle Dieta
A tentar perder peso? A nutricionista Ana Cláudia Fernandes defendeu, numa publicação feita na rede social Instagram, que há "sete informações importantíssimas" que deve ter em conta num processo de emagrecimento.
Ei-las:
Leia Também: Três dicas para mulheres com mais de 50 anos que querem emagrecer
1- Não vai perder o mesmo peso todas as semanas;
2- A perda de peso é um processo gradual e demora o seu tempo;
3- Sim, vai mesmo ter de mudar alguns dos seus hábitos alimentares;
4- Não há ninguém que possa fazer isto por si. O compromisso tem de partir de si;
5- As comparações não o levam a lado nenhum;
6- Não deve definir o intervalo de tempo em que quer perder 'x' quilos;
7- Desfrute da mudança.
Leia Também: Nutricionista revela cinco alimentos que nos fazem parecer mais jovens
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