POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Sempre cansado e de mau humor? Aposte nesta vitamina
Está presente em vários alimentos, mas também pode optar por suplementos.
© Shutterstock
Lifestyle Vitaminas
O mau humor e o cansaço constante podem ter uma solução bem simples. A verdade é que a falta de uma vitamina em específico pode ajudar a repor os níveis de energia. Em causa estão as vitaminas B, em especial a B12.
"Se não for tratada, a deficiência de vitamina B12 pode causar anemia, fadiga, fraqueza muscular, problemas intestinais, danos nos nervos e distúrbios de humor", revelam os especialistas da Mayo Clinic.
Leia Também: Beber pouca água pode afetar a sua vida sexual. Saiba como
"As fontes alimentares de vitamina B12 incluem aves, carne bovina, peixes e laticínios", continuam. Ainda assim, não é a única forma de consumir este tipo de vitaminas.
"Também é adicionada a certos alimentos, como cereais de pequeno-almoço, e está disponível como suplemento oral", continuam.
Leia Também: Oito sinais que podem indicar doença grave no fígado. Esteja atento
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Água com gás
Os riscos de beber muita água com gás, segundo uma especialista
-
2
lifestyle Alimentação
Comer castanhas cruas? Há quem goste, mas pode ser prejudicial
-
3
lifestyle Signos
Os próximos dias são de muita sorte e abundância para dois signos
-
4
lifestyle Receitas
-
5
lifestyle Dicas e truques de limpeza
Este é o truque que faz poupar muito tempo na limpeza do vidro do forno
-
6
-
7
lifestyle Fitness
O treino que pode fazer a diferença e deixa os glúteos tonificados
