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Se quer reduzir a inflamação, junte mais vezes esta erva aos seus pratos
Uma dietista revela os benefícios que este alimento. São várias as vantagens que pode vir a ter. Saiba tudo.
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Lifestyle Inflamação
Reduzir a inflamação é possível se juntar certos alimentos à sua dieta. Segundo uma dietista, é apenas com uma erva que consegue fazê-lo. Só tem de juntá-la mais vezes aos seus pratos.
Segundo a dietista Amber Pankonin, em declarações ao 'website' EatingWell, tudo o que precisa é de comer mais alecrim. "Contém polifenóis que podem exercer efeitos anti inflamatórios e ajudar na resposta inflamatória", começa por dizer.
Leia Também: Devia comer estes alimentos mais vezes (são aliados contra o inchaço)
"É rico em antioxidantes que podem ajudar a neutralizar os radicais livres e a reduzir o stress oxidativo, o que pode melhorar a saúde das células", continua.
Explica também que as ervas secas podem trazer mais benefícios do que as frescas.
Leia Também: Dois superalimentos que são 'armas' contra a demência e o cancro
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