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Respire fundo. Estudo conclui que sentir raiva faz (muito) mal ao coração
Um grupo de cientistas descreveu a raiva como "a pior emoção" para a saúde cardiovascular.
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Lifestyle Saúde cardiovascular
Encarar a vida de forma mais zen é muito mais importante para a saúde do coração do que julgávamos até aqui. Um estudo publicado no Journal of the American Heart Association veio demonstrar que até mesmo pequenos episódios de raiva podem criar tensão nos vasos sanguíneos, atrapalhando o fluxo de sangue.
O estudo, realizado em tempo real, mediu o impacto imediato de emoções negativas na saúde do coração. Os cientistas monitorizaram o fluxo sanguíneo e o ritmo cardíaco de 280 adultos. Antes dos testes, os voluntários foram submetidos a exames, com o objetivo de determinar, ou não, a existência de problemas cardíacos.
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Os participantes foram divididos em três grupos: o primeiro foi desafiado a lembrar-se de um episódio no qual sentiram raiva; o segundo teria de recordar um dia triste; e, por fim, o terceiro foi instruído a contar até 100. Foi assim que os autores do estudo descobriram que até mesmo a memória de um momento de raiva já era suficiente para provocar alterações na circulação sanguínea dos voluntários, que passavam a um estado chamado de hiperemia.
"A emoção mais negativa para a saúde cardíaca é a raiva", afirma o cardiologista Daichi Shimbo, da Universidade de Columbia, principal autor do estudo. Por outro lado, as lembranças neutras e tristes não levaram a alterações significativas do fluxo sanguíneo.
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