Existem vários alimentos que podem ajudar a controlar melhor a diabetes. Há bebidas antioxidantes que são uma boa opção para ingerir mais vezes.

Ao 'website' EatingWell, a dietista Lorena Drago revelou as cinco bebidas que podem fazer a diferença para quem sofre de diabetes. Conheça-as.

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Chá verde descafeinado

"Os compostos do chá verde têm efeitos antioxidantes que ajudam a reduzir a inflamação, proteger a saúde do cérebro e melhorar a tolerância à glicose."

Sumo de romã

"Contém uma variedade de polifenóis que desempenham um papel na redução da inflamação e melhoram o controle da glicose."

Sumo de ameixa

"A fibra pode ajudar a regular o apetite, a melhorar a saúde intestinal e o equilíbrio do açúcar no sangue."

Vinho tinto

Atenção que o consumo deve ser moderado. "Tem propriedades antioxidantes e anti inflamatórias."

Batidos

"Podem ser ricos em açúcar. É importante também colocar proteína e gordura na mistura para não levar ao aumento do açúcar no sangue."

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