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Especialista revela seis dicas para acabar com a barriguinha da vergonha
Com a ajuda de Dani Borges, desvendamos os 'truques' para secar a gordura na zona abdominal.
© Shutterstock
Lifestyle Gordura abdominal
Há técnicas que podem auxiliar e muito na redução de gordura na zona abdominal. Em declarações ao portal SportLife, a nutricionista, professora de educação física e atleta Dani Borges partilhou seis 'truques' simples e eficientes para acabar de vez com barriguinha da vergonha.
A saber:
Leia Também: Cinco proteínas que ajudam a queimar gordura sem perder músculo
1- Treine todo o corpo;
2- Atenção ao déficit calórico. Ingerir poucas calorias pode causar uma diminuição no metabolismo;
3- Aposte em exercícios que trabalhem a zona abdominal;
4- Aumente o aporte de proteínas;
5- Construa massa magra antes;
6- Alinhe o aeróbico com a dieta e treino.
Leia Também: Nutricionista revela o chá mais indicado para quem pretende emagrecer
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