São vários os fatores que podem levar a uma dor de cabeça durante a gravidez. Seja devido a alterações hormonais, à desidratação, ao stress ou à falta de sono, é algo que pode acontecer nas várias fases da gestação.

O 'website' HealthShots falou com a obstetra e ginecologista Madhu Juneja para perceber como resolver o problema. Em causa está o facto de não ser aconselhada a toma de certos medicamentos e fármacos.

Hidratação

"Tome uma boa quantidade de líquidos para evitar desidratação, especialmente se tiver enjoo matinal."

Descanso

"Faça pausas e garanta um sono consistente para combater a fadiga."

Compressa fria

"O gelo tem um efeito anestesiante, o que pode ser útil para controlar as dores de cabeça."

Massagem

"Use as pontas dos dedos para massajar a cabeça durante alguns segundos e acabar com as dores."

Relaxe

"Considere fazer yoga, meditação e exercícios de respiração."

Paracetamol (mas com cuidado)

"Para sua própria segurança, tome paracetamol pelo menor tempo possível durante a gravidez." Aconselha ainda a falar sempre com o seu médico.

Leia Também: Snacks que uma especialista em nutrição nunca põe na lista de compras