Como assim não tem sementes de chia em casa? Se está num processo de perda de peso, é quase obrigatório que façam parte da sua alimentação regular. 

O 'website' HealthShots falou com a nutricionista Alisha Jeswani para perceber algumas das vantagens que tem ao juntar sementes de chia à sua dieta. Conheça-as.

Ricas em fibras

"Promove a sensação de saciedade e ajuda-o a ingerir menos calorias."

Acelera o metabolismo

"As fibras ajudam a aumentar o gasto de energia no corpo ao longo do dia."

Regula o açúcar no sangue

"Ajuda a reduzir o desejo por alimentos menos saudáveis e a manter uma dieta equilibrada."

Maior hidratação

"Podem ajudar a manter-se hidratado."

Melhora a saúde intestinal

"Ajudam a nutrir as bactérias saudáveis do intestino."

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