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Menopausa. Cuidado que estes alimentos levam a picos de açúcar no sangue

Um médico revela o que pode estar a prejudicar o seu organismo. Eis o que deve evitar.

Menopausa. Cuidado que estes alimentos levam a picos de açúcar no sangue
Notícias ao Minuto

27/11/24 21:08 ‧ Há 2 Horas por Notícias ao Minuto

Lifestyle Menopausa

A menopausa é uma altura que traz vários desafios às mulheres. Durante este período, existem alimentos que podem ser prejudiciais, aumentar os níveis de açúcar no sangue e até provocar alterações de humor.

 

O 'website' SheFinds falou com o médico Nisarg Patel que revelou os alimentos que as mulheres devem deixar de lado para evitarem estes problemas. Saiba tudo.

Doces e sobremesas

"O consumo de açúcar faz o açúcar no sangue subir e depois cair. Isto pode levar a alterações no sentido de humor."

Carboidratos refinados

"Sem as fibras dos grãos integrais, estes carboidratos refinados decompõem-se em açúcar rapidamente, o que leva a picos de açúcar no sangue e alterações no humor."

Álcool

"Desregula o açúcar no sangue e pode piorar os afrontamentos e os problemas de sono, que já são desafiadores nesta altura."

Alimentos processados

"Podem prejudicar os níveis de açúcar no sangue e aumentar a inflamação."

Leia Também: Atente nestes alimentos! Parecem saudáveis, mas engordam (e não é pouco)

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