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Sinais de que pode ter um distúrbio do sono (esteja atento!)
Já ouviu falar de apneia obstrutiva do sono?
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Lifestyle Saúde
Já ouviu falar de apneia obstrutiva do sono? É "uma doença em que as vias respiratórias se estreitam ou ficam bloqueadas durante o sono, o que significa que se deixa de respirar ao longo de curtos períodos da noite", explica Hana Patel, uma médica, citada no Mirror.
Infelizmente, "se a apneia do sono de uma pessoa for grave" pode aumentar o risco de problemas como "insuficiência cardíaca, acidentes vasculares cerebrais ou ataques cardíacos".
Joshua Piper, um médico, citado no mesmo jornal, mencionou alguns dos sinais de alerta de que pode sofrer desta condição. Espreite a lista!
Leia Também: O que nunca deve fazer antes de dormir, segundo especialistas do sono
Sinais de que pode ter apneia obstrutiva do sono:
- Sente-se cansado durante o dia;
- Ressonar;
- Respiração ofegante durante o sono;
- Sono agitado;
- Dores de cabeça ao acordar;
- Urinar várias vezes durante a noite;
- Mudanças de humor;
- Dificuldades de concentração.
Leia Também: Fazer uma pequena mudança pode ajudá-lo a dormir muito melhor
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