A música é uma ótima aliada da performance física. Escolher as sonoridades corretas consoante o tipo de exercício pode ajuda a melhorar o rendimento e a manter a mente abstraída de todo o esforço físico que está a ser feito.

O Tone House, um dos mais conceituados estúdios de fitness de Nova Iorque revelou a sua mais recente playlist de fitness.

Segundo a Women's Health, as mais recentes escolhas, desta vez da instrutora Tamara Pridgett, destinam-se a treinos explosivos de resistência e velocidade.

Se o seu objetivo nos próximos treinos é melhorar o rendimento, estas são as músicas ideias:

- Tech N9ne – 'Hood Go Crazy'

- Rick Ross – 'Movin' Bass'

- Skrillex e Diplo – 'Jungle Bae'

- Iggy Grande – 'It's Fight Night'

- Iggy Grande – 'Clear my throat'

- Rihanna – 'Bitch better have my money'

- 2 Chainz & Wiz Khafila – 'We own it'

- Dirtyphonix & UZ – 'Hustle Hard'

- Ice Cube – 'Go to Church'

- X Ambassadors & Jamie N Commons – 'Jungle'