POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Quatro dicas para ser produtivo (mesmo quando está cansado)
São conselhos muito úteis para os dias em que não consegue parar de bocejar.
© Shutterstock
Lifestyle Produtividade
É significativamente mais difícil trabalhar nos dias em que está cansado ou com mais sono. Para conseguir ser produtivo nestes momentos o café pode não chegar e, por isso, especialistas, citados na Woman & Home, ofereceram algumas dicas que podem fazer toda a diferença. Tome nota!
Leia Também: Se quiser proteger o seu cérebro, o melhor é deixar de lado estas bebidas
Quatro dicas para ser produtivo (mesmo quando está cansado):
- Experimente ouvir ruído branco enquanto trabalha. É um tipo de ruído "composto por todas as frequências do espetro acústico" e capaz de ajudar a "melhorar a concentração", ao 'mascarar' os sons que o podem deixar distraído;
- Tente mudar de ambiente. Ir trabalhar para outro local "pode manter a sua mente ocupada quando se sente letárgico, aumentando a sua motivação para ser produtivo";
- Divida as tarefas mais complexas. Criar múltiplas tarefas pequenas ajuda a que o trabalho seja mais fácil de gerir;
- Beba muita água. Quando o corpo está desidratado "não consegue fazer circular o oxigénio e os nutrientes de forma tão eficaz", algo essencial para a produção de energia.
Leia Também: Todos temos em casa o alimento que reduz o colesterol e protege o cérebro
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
-
2
lifestyle Água com gás
Os riscos de beber muita água com gás, segundo uma especialista
-
3
lifestyle Signos
Os próximos dias são de muita sorte e abundância para dois signos
-
4
lifestyle Dicas e truques de limpeza
Este é o truque que faz poupar muito tempo na limpeza do vidro do forno
-
5
lifestyle Idosos
Mudanças de comportamento nos idosos podem indiciar patologias
-
6
lifestyle Doenças neurológicas incapacitantes
-
7
lifestyle Receitas
Somos fãs de receitas de forno e esta de arroz é super fácil e deliciosa
-
8
lifestyle Dicas de limpeza
Sujou as mãos com tinta? Há uma forma simples de resolver o problema
-
9
lifestyle Fitness
O treino que pode fazer a diferença e deixa os glúteos tonificados
-
10
