POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Covid-19 e exercício físico: Este erro comum coloca-o em maior risco
Eis o que não deve fazer enquanto se exercita.
© iStock
Lifestyle Covid-19
As cidades reabrem e, embora a vontade de ir ao ginásio ou treinar na rua seja muita, há um erro que pode estar a cometer e que aumenta o risco de contrair o novo coronavírus.
O alerta, dado pelo The New York Times, está relacionado com o novo acessório tendência de 2020: a máscara.
Sim, deve usar uma máscara enquanto trabalha o corpo num espaço público, mas o tipo de máscara que escolhe usar durante o exercício é vital para se manter seguro.
Qual é o pior tipo de máscara para usar durante o exercício?
Quando treina, está obviamente a suar, e se estiver o ao ar livre, também terá o sol e o calor. Como tal, deve evitar usar máscaras cirúrgicas durante o exercício. Isto porque elas se molham rapidamente quando respira fundo, o que faz com que percam a capacidade de bloquear as gotículas, explicou a professora em ciência do exercício, ao The New York Times.
Também deve ter cuidado com as máscaras de pano de algodão, pois também ficam húmidas com facilidade. Em vez disso, escolha uma máscara de pano feita de materiais sintéticos e respiráveis.
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
-
2
lifestyle Água com gás
Os riscos de beber muita água com gás, segundo uma especialista
-
3
lifestyle Alimentação
Comer castanhas cruas? Há quem goste, mas pode ser prejudicial
-
4
lifestyle Signos
Os próximos dias são de muita sorte e abundância para dois signos
-
5
lifestyle Dicas e truques de limpeza
Este é o truque que faz poupar muito tempo na limpeza do vidro do forno
-
6
lifestyle Fitness
O treino que pode fazer a diferença e deixa os glúteos tonificados
-
7
lifestyle Receitas
Somos fãs de receitas de forno e esta de arroz é super fácil e deliciosa
-
8
lifestyle Idosos
Mudanças de comportamento nos idosos podem indiciar patologias
