O verão está aí e o calor pode provocar danos à sua saúde, como tal este é o momento de cuidar do bem-estar do seu organismo melhorando os seus hábitos diários - o que inclui praticar exercício físico e ingerir uma alimentação equilibrada que inclua frutas e verduras.

Como tal, o portal Nueva Mujer partilhou uma receita de um sumo de gengibre e cenoura que deixa o corpo carregado de nutrientes e as suas defesas mais fortes. 

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Ingredientes

- 1 folha de repolho;

- 1 folha de alface;

- ½ cenoura;

- 1 talo de aipo;

- ½ maçã verde;

- 1 centímetro de gengibre;

- 1 colher (chá) de mel. 

Preparação

Coloque os ingredientes ao liquidificador e misture até que alcançar um sumo homogéneo. Sirva e tome imediatamente para absorver todos os minerais e vitaminas. 

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