POUPANÇA NO MINUTO
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O alimento 'saudável' que está a arruinar a sua dieta de emagrecimento
Faz dieta e não vê resultados? Identifique o culpado...
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Lifestyle Dietas de emagrecimento
Sim, leu bem. Existe um alimento aparentemente 'saudável' que na verdade é tudo menos isso.
Falamos da deliciosa granola. Embora possa parecer uma alternativa mais saudável aos cereais açucarados, a verdade é que pode ser tão má quanto eles.
O problema principal? Muitas das opções de granola no supermercado são feitas com manteiga e diferentes tipos de açúcares. Além disso, geralmente contêm misturas, como pedaços de chocolate, também ricos em açúcar.
Assim, leia bem o rótulo ou opte por fazer a sua própria granola. Aprenda aqui.
Leia Também: Dieta mono: Tendência apresenta resultados rápidos, mas não é aconselhada
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