Emagrecer com saúde, manter o trânsito intestinal regulado e evitar o aparecimento de doenças como a diabetes, são objetivos que podem ser conquistados através desta receita caseira de um sumo natural que é uma autêntica bomba de fibras. 

Divulgado no portal VIX, embora simples, este sumo é rico em ingredientes poderosos e altamente nutritivos. Ideais para começar o ano novo mais saudável e repleto de energia. Experimente:

Ingredientes

- 1 banana em pedaços;

- 1 pera picada;

- 1 pedaço pequeno de gengibre;

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- 30 gramas de amendoim;

- 400 ml de água de coco;

- Gelo e mel a gosto. 

Preparação

1. Bata metade da banana e da pera com a água de coco no liquidificador.

2. Adicione o gengibre e só depois coloque o resto das frutas. Esta ordem impede que o sumo fique com o sabor demasiado picante próprio da raiz.

3. Por fim, acrescente o amendoim e bata até obter uma mistura homogénea.

Sirva e saboreie este sumo delicioso que sacia a fome e garante o ótimo funcionamento do intestino. 

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