O método Mézières: como e porque funciona

Embora este sistema holístico tenha influenciado fortemente os tratamentos modernos como a fisioterapia e ainda seja praticado hoje, o método Mézières é um tanto desconhecido para o público em geral. Cientificamente comprovado para funcionar no tratamento de muitas doenças, o método Mézières é educacional na sua natureza.

Pode ser outra ferramenta valiosa para o seu bem-estar, um tanto perdida na nossa cultura moderna, baseada na procura de resultados imediatos (e muitas vezes de curto prazo). Mas o que é exatamente? E como funciona?

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Françoise Mézières

O método Mézières foi desenvolvido por Françoise Mézières em 1947.

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Corrigir ineficiências

O método funciona corrigindo as ineficiências posturais e movimentos conscientes ou inconscientes dos pacientes.

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Posturologia

Vincula-se então à escola de posturologia, que trabalha para estabilizar o corpo estático ou em movimento.

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Consciencialização

Funciona ensinando as pessoas a terem consciência dos seus corpos em relação ao meio ambiente.

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Consciencialização como um passo para a correção

Por exemplo, os pacientes podem aperceber-se da sua postura incorreta enquanto estão sentados esparramados numa cadeira. Os pacientes podem então esforçar-se para a corrigir.

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Como funciona

Na sua essência, o método Mézières beneficia os pacientes ao abordar de forma proativa a causa dos problemas antes que eles causem lesões ou dor. No entanto, também pode ajudar como tratamento reacionário à dor.

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Origens

O tratamento foi pensado para tratar os soldados quando regressaram a casa em França após a Segunda Guerra Mundial, e em resposta à epidemia de poliomielite que se seguiu.

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Ligações à fisioterapia

No fundo, era uma forma original de fisioterapia para tratar pessoas gravemente feridas e paralisadas.

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A formação de Mézières

Françoise Mézières estudou na Escola Francesa de Ortopedia e Massagem em Paris com o respeotado Boris Dolto, um pioneiro da fisioterapia em França.

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“Observação do princeps”

Anos mais tarde, Mézières deu início à “observação do princeps”, que concluiu ter valor científico e deu origem ao método Mézières.

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Ginástica corretiva

Ela aprendeu a “ginástica corretiva” da época, que se baseava principalmente no fortalecimento muscular.

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"Revolução na Ginástica Ortopédica"

Em 1949, publicou Revolução na Ginástica Ortopédica, que recebeu críticas mistas da comunidade médica francesa.

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Continuou a investigar

Apesar disso, continuou a sua investigação e, muitos anos depois, em 1984, publicou trabalhos que definiam seis regras sobre o fenómeno, que ela concluiu ser um sistema melhor do que a estrutura padrão existente que ela praticava.

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A sua base

O método é baseado em conceitos físico-matemáticos para auxiliar o sistema musculoesquelético.

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Problemas individuais

A sua restauração da simetria corporal reabilita o paciente de forma individualizada, pois cada um tem os seus hábitos posturais.

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O método Mézières e a doença de Parkinson

Por exemplo, um grande estudo realizado em várias universidades e hospitais em Itália concluiu nas suas investigações que o método Mézières era eficaz no tratamento de pacientes com doença de Parkinson na melhoria do seu equilíbrio.

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Estabilização da coluna

O estudo também concluiu que fortalecia eficazmente os músculos da coluna e mantinha a coluna estável.

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Profissionais

Como mencionado, o método funciona melhorando o sistema músculo-esquelético das pessoas. É praticado por fisioterapeutas, osteopatas, quiropráticos e médicos.

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Encurtamento muscular assimétrico

O método de Mézières funciona com base no princípio de que os problemas com o sistema esquelético muscular são causados pelo encurtamento assimétrico (contração) dos músculos. Por exemplo, as suas costas podem arquear devido ao alongamento do estômago (abdómen) e um encurtamento (contração) dos músculos do quadril e das costas.

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Equilíbrio natural

Este arco nas costas cria tensão nos quadris, por isso o método pode fortalecer os músculos do estômago e alongar os músculos do quadril e das costas, permitindo que as costas do paciente parem de arquear naturalmente.

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Estático e não estático

O método faz um exame postural estático e dinâmico, avaliação biomecânica da coluna vertebral e alterações musculares/posturais em maior detalhe.

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Um tratamento educativo e preventivo

O método não só funciona com alongamentos, como também ensina técnicas de respiração e de consciência. É uma abordagem educativa e preventiva, permitindo a re-harmonização postural.

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Tratamento

Especificamente, pode tratar escoliose, ciática, hérnia discal, dor lombar, torção, mialgia, osteoartrite, pé chato e torto e muito mais.

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Outras técnicas

Também utiliza massagens e técnicas manuais.

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Princípios

Como os praticantes de Mézières usam técnicas físicas, massagens, exames e outros métodos para descobrir o que pode estar na origem dos sintomas de um paciente ou prováveis lesões futuras, eles operam de acordo com seis princípios principais.

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O corpo com um todo

Um princípio é que o método Mézières aborda o corpo como um todo.

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A importância da coluna vertebral

Outro princípio diz respeito às curvaturas da coluna, que se acredita darem origem a muitos problemas corporais.

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O sistema respiratório afeta a coluna vertebral

Outro princípio é que o diafragma não é apenas um músculo respiratório, pois é usado para moldar as costas e a dinâmica do corpo.

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"Anti-dor"

Existe um princípio relacionado a um termo chamado "anti-dor". Quando alguém torce o tornozelo, a ideia é que o pé não lesionado (que vai suportar muita pressão, já que o paciente depende mais dele) deve ser a principal preocupação.

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Reação em cadeia

Finalmente, outro princípio é que a contração de um músculo encurta todo o grupo muscular.

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O método Mézières

Em resumo, o método Mézières tem um tremendo mérito em influenciar várias escolas da medicina moderna, e os seus princípios ainda são adotados nessas práticas (como na fisioterapia). Também está comprovado, pelos padrões atuais, que trata muitos problemas do corpo, especialmente através da prevenção.

Fontes: (National Center for Biotechnology Information) (Instituto de Fisioterapia Global Mézières) (Marco Physio)

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