POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Os benefícios do edamame, o popular snack saudável
O edamame é a soja ainda na vagem verde.
© iStock
Lifestyle Alimentos
O edamame é a soja ainda na vagem verde. Nos últimos anos elevou o seu estatuto para snack saudável e delicioso, a consumir entre as principais refeições. Podem ser temperados de mil maneiras diferentes, o que os torna versáteis e apreciados por muitos.
A soja - matéria prima do edamame - é uma leguminosa e, como tal, excelente fonte de proteína vegetal, fibra e cálcio entre outros nutrientes, portanto, altamente recomendada.
"A inclusão de leguminosas na alimentação proporciona-nos inúmeros benefícios nutricionais e protege-nos contra o desenvolvimento de algumas doenças. Por isso, se falamos em alimentação saudável, elas devem representar a maioria das nossas escolhas junto com as frutas e verduras”, afirma a nutricionista Mariana Álvarez à abc.
Leia Também: Três tipos de alimentos que ajudam a recuperar de uma lesão desportiva
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
-
2
lifestyle Água com gás
Os riscos de beber muita água com gás, segundo uma especialista
-
3
lifestyle Doenças neurológicas incapacitantes
-
4
lifestyle Dicas e truques de limpeza
Este é o truque que faz poupar muito tempo na limpeza do vidro do forno
-
5
lifestyle Idosos
Mudanças de comportamento nos idosos podem indiciar patologias
-
6
lifestyle Receitas
Somos fãs de receitas de forno e esta de arroz é super fácil e deliciosa
-
7
-
8
lifestyle Dicas de limpeza
Sujou as mãos com tinta? Há uma forma simples de resolver o problema
-
9
lifestyle Fitness
O treino que pode fazer a diferença e deixa os glúteos tonificados
-
10
lifestyle Alimentação
Atenção ao consumo desenfreado de abacate. Tenha isto em atenção!
