POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Comer fruta em demasia pode ser prejudicial?
É muito difícil exagerar no consumo de fruta.
© Shutterstock
Lifestyle Alimentos
A fruta é essencial numa alimentação equilibrada. Mas é possível ingeri-la em demasia?
Como explica a Healthline, é muito difícil e improvável exagerar no consumo de fruta. Isto porque as frutas são muito ricas em água e fibras, o que as torna incrivelmente saciantes.
Por isso, é muito difícil comer grandes quantidades de fruta todos os dias.
Embora seja muito improvável, alguns estudos analisaram os efeitos de comer 20 porções de fruta por dia.
Num estudo, 10 pessoas comeram 20 porções de fruta por dia durante duas semanas e não verificaram efeitos adversos. Num outro estudo, com 17 pessoas, os participantes ingeriram as mesmas porções de fruta durante vários meses sem efeitos adversos.
Na verdade, os investigadores até descobriram possíveis benefícios para a saúde.
Leia Também: Três frutas de verão deliciosas e muito saudáveis
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
-
2
lifestyle Água com gás
Os riscos de beber muita água com gás, segundo uma especialista
-
3
lifestyle Signos
Os próximos dias são de muita sorte e abundância para dois signos
-
4
lifestyle Dicas e truques de limpeza
Este é o truque que faz poupar muito tempo na limpeza do vidro do forno
-
5
lifestyle Idosos
Mudanças de comportamento nos idosos podem indiciar patologias
-
6
lifestyle Receitas
Somos fãs de receitas de forno e esta de arroz é super fácil e deliciosa
-
7
lifestyle Doenças neurológicas incapacitantes
-
8
lifestyle Fitness
O treino que pode fazer a diferença e deixa os glúteos tonificados
-
9
lifestyle Dicas de limpeza
Sujou as mãos com tinta? Há uma forma simples de resolver o problema
-
10
