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Três benefícios surpreendentes das couves de Bruxelas
Não são muito populares, mas são muito saudáveis.
© iStock
Lifestyle Alimentos
As couves de Bruxelas são um alimento pouco apreciado. Especialmente pelos mais novos.
Porém, é rico em nutrientes importantes para a saúde. Aqui estão três:
- A couve de Bruxelas é rica em vitamina K, um nutriente importante para a coagulação do sangue e metabolismo ósseo.
- A fibra e os antioxidantes da couve de Bruxelas podem ajudar a manter estáveis os níveis de açúcar no sangue.
- A couve de Bruxelas é rica em fibras, o que pode promover a saúde digestiva e reduzir o risco de doenças cardíacas e diabetes.
Leia Também: Três benefícios das bananas que, provavelmente, desconhecia
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