POUPANÇA NO MINUTO
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Aqui tem quatro (bons) motivos para arranjar um hobbie
Se procura um pretexto, este artigo é para si.
© Shutterstock
Lifestyle Saúde mental
Fazer amigos, desenvolver capacidades em áreas que não dominamos tão bem, explorar talentos que, porventura, poder estar escondidos. São muitas as razões pelas quais deve ter hobbies. O que deve imperar é o bom senso.
Com isso em mente, Estefanía Morcillo, psicóloga do portal TherapyChat, apontou, numa entrevista à Vogue espanhola, quatro benefícios que advém do facto de ter um hobbie. Veja abaixo:
- É uma forma de separar o tempo de trabalho e aquele que reservamos para a vida pessoal.
- Termos tempo para não fazer 'nada' é um aliado da saúde mental. A falta de tempo livre, combinada com um estilo de vida acelerado, pode ser uma fonte de stress e ansiedade. Nalguns casos, pode ainda resultar em sedentarismo.
- Ajuda-nos a estabelecer novas relações e, por conseguinte, a alargar o nosso círculo social, o que, por sua vez, resulta numa maior rede de apoio emocional.
- Melhora o nosso humor e promove a autoestima.
Leia Também: Eis 58 formas de contrariar a vontade de não fazer nada
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