Sensações de prurido, secura mais ou menos severa, e risco de fotossensibilidade são algumas das alterações da pele que podem representar desconforto no dia a dia dos doentes oncológicos. A boa notícia é que, através da introdução de gestos simples e da utilização de cuidados adaptados, é possível prevenir o aparecimento destes efeitos ou, pelo menos, limitar o seu impacto.

Consciente disso mesmo, a Uriage Eau Thermal, no âmbito da sua iniciativa 'Stronger U', juntou-se a médicos, enfermeiros e equipas de reabilitação oncoestética, para em conjunto, desenvolverem alguns conselhos sobre cuidados da pele, que permitam melhorar o bem-estar durante e após o tratamento oncológico. Veja abaixo.

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Higiene da pele

1- Utilize produtos de higiene suaves sem sabão e com propriedades hidratantes que respeitem o PH cutâneo;

2- Use água morna e evitar usar luvas ou esponjas de banho, pois podem irritar a pele;

3- Seque a pele suavemente sem esfregar e após o banho aplique um cuidado nutritivo adaptado, sem álcool e sem perfume;

4- Utilize um champô para couro cabeludo sensível, seque o cabelo ao ar livre ou com o secador numa temperatura baixa;

5-  Antes de fazerem a barba, os homens devem utilizar um cuidado de higiene sem sabão, para suavizar a pele. Por outro lado, é recomendado o uso de uma máquina de barbear elétrica para provocar menor irritação. Após barbear, deverão hidratar a pele com um cuidado nutritivo adaptado, sem álcool e sem perfume. 

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Hidratar a pele

1- Utilize produtos suaves sem sabão; 

2- Aplicar no mínimo uma vez por dia, no rosto e no corpo, um cuidado hidratante, nutritivo e adaptado a pele seca;

3- Aqueça o creme na palma das mãos e aplique com movimentos circulares para facilitar a absorção;

4- Beba, no mínimo, um litro de água por dia;

5- Para hidratar o cabelo e couro cabeludo, escolha um óleo vegetal (jojoba, coco, oliva e argão). 

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Regenerar a pele

1- Caso hajam queimaduras após radioterapia, alerte um profissional de saúde e evite tocar nas lesões;

2- Evite o uso de esfoliantes e produtos para pele com tendência acneica. Utilize produtos de higiene com propriedades apaziguantes e regenerantes (com cobre e zinco);

3- Aplique os cuidados com as mãos limpas;

4- Caso queira disfarçar as imperfeições, utilize produtos de maquilhagem adaptados à pele sensível; 

5- Utilize roupas 100% algodão, com fibras naturais. 

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Zona íntima

1- Use roupa interior de algodão e evitar tecidos sintéticos;

2- Prefira água morna ou fria para evitar irritações;

3- Utilize produtos de limpeza suave sem sabão e sem perfume, para respeitar o PH vaginal. 

Proteger e reparar as mãos e pés

1- Seque a pele suavemente sem esfregar;

2- Deixe as unhas curtas, mas evitar cortá-las mesmo ao nível do dedo, pois protegem a parte final do mesmo;

3- Use luvas se fizer atividades manuais;

4- Em repouso ou antes de se deitar, após aplicação do cuidado reparador na greta, coloque uma película transparente à volta das mãos e dos pés ou vista luvas/meias;

5- Escolha sapatos confortáveis e meias de tecidos de fibras naturais (algodão, bambu) para evitar a fricção;

6- Durante as atividades, proteja as zonas de fricção com pensos grossos;

7- Se for necessário, o médico pode prescrever umas palmilhas ortopédicas. 

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O sol e a pele

1- Evite ao máximo a exposição solar, especialmente entre as 11 e as 16 horas;

2- Aplique o protetor solar de manhã no rosto e nas zonas expostas, sem esquecer das orelhas, o pescoço, o decote e as mãos. Renove a aplicação em situações de exposição prolongada, mesmo no inverno.

3- Utilize um chapéu largo, óculos de sol e roupa que tape os braços e pernas;

4- Para as cicatrizes, manchas e zonas localizadas (orelhas, nariz, lábios), utilize 'sticks' de proteção solar;

5- Para aliviar uma zona do corpo mal protegida, aplique uma camada espessa de creme hidratante, deixe atuar durante 30 minutos e retire o excesso com ajuda de um disco de algodão, sem esfregar.

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