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Comece os dias com esta saudável (e deliciosa) bebida de amêndoa

É nutritiva e muito saborosa.

Comece os dias com esta saudável (e deliciosa) bebida de amêndoa
Notícias ao Minuto

06:54 - 30/12/21 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Receitas

O que não faltam no mercado são bebidas vegetais. No entanto, "a maioria delas têm açúcares, óleo de girassol e aditivos alimentares adicionados", escreve a rede de clínicas BodyScience no seu blogue oficial. 

A boa notícia é que é possível fazê-las em casa, de forma mais nutritiva. Espreite esta sugestão de bebida de amêndoa. 

Ingredientes:
1L de água
80 g de amêndoas/avelãs com pele ao natural
1 colher de chá de sementes de sésamo
3 tâmaras sem caroço (opcional)

Modo de preparação:
1- Demolhe as amêndoas com as sementes e as tâmaras durante oito horas. 
2- Coe a água e coloque as amêndoas numa liquidificadora com um litro de água
3- Triture até obter uma bebida cremosa.
4- De seguida, coe a mistura com um coador de rede muito fino ou um pano.
5- Conserve a bebida numa garrafa de vidro e armazene no frigorifico até três dias.

Leia Também: O sumo de maçã e pimenta que seca a barriga e queima gordura

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