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Panquecas muito 'fit' de aveia com kiwi para comer antes do treino
Ficam prontas em 10 minutos.
© Lidl
Lifestyle Receitas
Só precisa de cinco ingredientes e, no fim, tudo se une. O resultado? Umas saborosas panquecas de aveia com kiwi, ideal para dar ao organismo a energia de que precisa antes de um treino.
A receita é da autoria do canoísta David Varela e foi divulgada no portal do Lidl. Espreite!
Ingredientes:
8 colheres de sopa de farelo de aveia integral
250 ml de leite ou bebida vegetal
1 colher de chá de xarope de agave
1 unidade de ovo
Q.b. canela em pó
Modo de preparação:
1- Coloque os ingredientes todos num copo alto e triture bem com a varinha mágica.
2- Numa frigideira antiaderente quente, deite pequenas porções de massa com a ajuda de uma colher. Deixe cozinhar dos dois lados (um a dois minutos de cada lado).
3- Sirva com cubinhos de kiwi e acompanhe com skyr líquido. No final, pode polvilhar com canela a gosto.
Leia Também: Receita de crumble de maçã (saudável) para adoçar o paladar
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