Já ia para a cama sem os dentes lavados? São vários os riscos que corre se falhar esta etapa da sua higiene oral. Existem outros hábitos que deve manter para ter os dentes sempre saudáveis.

O 'website' Health Shots falou com o dentista Dhiman Banerjee para saber os hábitos que deve seguir. Conheça-os.

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Lavar os dentes depois do pequeno-almoço

"Deve fazê-lo depois de comer e não logo ao acordar. Assim a saliva irá neutralizar os ácidos primeiro", refere Dhiman Banerjee.

Não vá dormir sem lavar os dentes

"Ajuda a eliminar as bactérias que se acumularam ao longo do dia."

Faça 'check-ups' com regularidade

"São essenciais para manter a boa higiene oral."

Use fio dental

“Passar fio dental entre os dentes após o jantar é crucial.”

Limite o consumo de certos alimentos

"Deve evitar alimentos com açúcar refinado, refrigerantes e chocolate."

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