POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Os melhores truques para perder peso nas caminhadas de 30 minutos
O ideal é sempre fazer algum exercício. Veja como pode emagrecer de forma mais eficaz.
© Shutterstock
Lifestyle Caminhadas
A caminhada é um dos exercícios em que deve apostar para perder peso. Pode parecer que não faz grande diferença, mas é sempre melhor do que ficar parado sem qualquer tipo de atividade física.
O website 'Vidae' revela alguns truques para conseguir perder mais peso durante as caminhadas de 30 minutos. Saiba o que deve fazer.
Leia Também: O treino de alta intensidade que tonifica o corpo (e muito mais)
1- Opte por um ritmo um pouco mais acelerado;
2- Faça caminhadas três a quatro vezes por semana;
3- Meça a frequência cardíaca;
4- Use o calçado adequado e confortável;
5- Tenha a postura adequada;
6- Junte alguns exercícios de força.
Leia Também: O treino de alta intensidade que promove a perda de peso
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Maquilhagem
Está na altura de trocar de base. Dermatologista deixa aviso
-
2
lifestyle Signos
Os próximos dias são de muita sorte e abundância para dois signos
-
3
lifestyle Alimentação
Comer castanhas cruas? Há quem goste, mas pode ser prejudicial
-
4
lifestyle Água com gás
Os riscos de beber muita água com gás, segundo uma especialista
-
5
lifestyle Receitas
-
6
lifestyle Dicas e truques de limpeza
Este é o truque que faz poupar muito tempo na limpeza do vidro do forno
-
7
