Esta sopa de tofu está cheia de proteína e fortalece o coração
É perfeita para os dias mais frios. Veja como se faz.
© Shutterstock
27/11/24 20:00 ‧ Há 2 Horas por Notícias ao Minuto
Lifestyle Receitas
Para fazer uma sopa cheia de proteína, só tem de seguir a receita do 'website' EatingWell. Esta é de tofu e traz vários benefícios ao coração.
Ingredientes:
1 embalagem de tofu
2 colheres de sopa de azeite
1 colher de chá de tempero italiano
2 chávenas de caldo de galinha
1 lata de tomates em cubos
3 chávenas de cogumelos fatiados
1/2 chávena de ervilhas
1 chávena de espargos aos pedaços
1/2 chávena de pimento vermelho
1/3 chávena de tomate seco
1/2 chávena de azeitonas verdes
1 pitada de queijo parmesão
Modo de preparação:
1- Tempere o tofu com azeite e o tempero italiano. Deixe marinar durante alguns minutos. Depois, cozinhe o tofu numa frigideira de ambos os lados.
2- Junte o caldo e os tomates em lata. Adicione os cogumelos, as ervilha e os espargos. Deixe cozinhar durante cinco a sete minutos. Misture o pimento, o tomate seco e as azeitonas. Deixe cozinhar.
3- Sirva em taças e junte o queijo por cima.
Leia Também: Gosta de sopa de cebola? Tem de experimentar esta massa
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Newsletter
Receba os principais destaques todos os dias no seu email.
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Doenças neurológicas incapacitantes
Demência vê-se no rosto. Há um traço que sugere quem pode estar em risco
-
2
-
3
lifestyle Saúde mental
Ansiedade. O conselho de uma psicóloga para acalmar os nervos
-
4
lifestyle Signos
Conhece alguém da lista dos signos mais arrogantes do zodíaco?
-
5
lifestyle Alimentação
Atente nestes alimentos! Parecem saudáveis, mas engordam (e não é pouco)
-
6
lifestyle Viagens
-
7
lifestyle Receitas
O que é simples nunca falha! Aprenda a fazer frango com limão no forno
-
8
lifestyle Alimentação
O chá diurético que facilita a digestão e reforça o sistema imunitário
-
9
lifestyle Dicas e truques de limpeza
Perfumar a casa só requer quatro aliados simples. Comece a poupar já hoje
-
10
lifestyle Relações sexuais
Newsletter
Seja o primeiro a saber
Receba os principais destaques todos os dias no seu email.
© 2024 Notícias ao Minuto. Todos os direitos reservados
- Estatuto editorial
- Propriedade intelectual
- Política de privacidade
- Termos & condições
- Ficha técnica
- Contactos
- Equipa