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Seis dicas para ficar em forma durante as férias
Manter a forma durante as férias nem sempre é fácil.
© iStock
Lifestyle Viagens
Com a mudança da hora e os dias mais longos, não há como não pensar nas férias de verão. Se é o seu caso e se já está à procura de destinos e estadias, comece também a pensar em manter a boa forma durante os dias de viagem.
Segundo Jyotsna Ramani, bloguer de viagens e colaboradora do Huffington Post, não só é possível manter a linha durante as férias como existem seis simples truques para o conseguir.
Caminhar muito – e usar a vontade de conhecer novos locais como um pretexto para o fazer – é uma boa forma de manter a linha e de praticar algum exercício físico durante as férias.
Procurar aderir a uma das atividades mais comuns no país que se visita é outra forma de praticar exercício. Do yoga à corrida, passando pela canoagem ou pelo basquetebol. Cada país tem a sua modalidade… basta procura-la e praticá-la. E se tal poder ser feito em grupo, melhor, diz a bloguer, que revela que procurar atividades físicas em conjunto é uma boa forma de combater a preguiça e de encontrar novas formas de diversão. O mesmo acontece com os circuitos de bicicleta, que não só permitem conhecer novos locais, como também manter o corpo ativo.
Como não poderia deixar de ser, dançar e nadar são outros dos truques para manter a boa forma nas férias, contudo, no caso da dança e sabendo que é uma atividade maioritariamente noturna, é importante não aliar o consumo excessivo de bebidas alcoólicas.
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