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Se acha que suar faz bem, esqueça. Não há estudos que o comprovem
‘Suar é uma forma de limpar o corpo, já que liberta toxinas’. Esta é uma comum ideia, mas quem o disse?
© iStock
Lifestyle Corpo humano
O suor é algo normal. Produzimo-lo naturalmente como forma de arrefecer o corpo. Do processo de sudação, faz parte a libertação de toxinas, que são responsáveis pelo cheiro caraterístico do suor.
A relação de todo este processo com as questões sociais foi o que quis analisar um repórter da Popular Science, que rapidamente se apercebeu que eram muito poucos os estudos sobre este específico tema. O autor de alguns destes estudos, o historiador médico alemão Michael Stolberg, analisou historicamente a perceção do suor pela população entre os séculos XVI e XIX, concluindo que a sudação era benvinda e entendida como um meio de purificação do corpo, por outro lado, o cheiro intenso era algo a recear, por não se saber ser transmissível de doenças.
Explica o especialista que, naquela altura, as glândulas de suor eram associadas ao estado de saúde, o que se justificava, em parte, pelos casos de indivíduos que depois de um período de mau estar, sentiam-se melhor após uma noite em que suavam muito.
O engraçado, aponta Stolberg, é que a ideia mantém-se em parte até aos dias de hoje, já que ainda se acredita que, ao suar, estamos a desintoxicar o nosso corpo. Pelo contrário, as toxinas a expulsar do corpo humano são eliminadas através das fezes e urina.
Portanto, se treina com muita roupa para suar ou se inscreveu em aulas de hot yoga com a ideia de que suar lhe fará limpar o organismo, o melhor será repensar as suas formas de treino.
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