POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Olá verão. O hábito simples que fará com que elimine 200 calorias por dia
Um estudo da Universidade de Illinois, em Urbana-Champaign, nos Estados Unidos, concluiu que beber quatro copos de água por dia faz com que ingira menos 206 calorias.
© iStock
Lifestyle Fitness
Para emagrecer e ser saudável há que manter uma alimentação equilibrada, rica em fruta e vegetais e praticar exercício físico. Mas não é só: beber água, nomeadamente quatro copos de água pode ser uma ajuda fundamental para quem pretende ficar em forma.
“Uma hidratação adequada é essencial para o funcionamento do corpo. Beber água pura, como água da torneira ou engarrafada, permite uma hidratação adequada sem calorias. O consumo de água tem sido associado a um reduzido consumo de energia e a uma melhor gestão do peso”, pode ler-se no estudo.
O estudo inclui 18 mil voluntários que ingeriram uma média de 4,2 copos por dia e, que por sua vez, registaram um menor consumo de calorias.
Adicionalmente, e segundo o estudo e os cientistas, quem optou por beber mais de quatro copos água acabou ainda por consumir menos cerca de 70 calorias por cada copo a mais.
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
-
2
lifestyle Doenças neurológicas incapacitantes
-
3
lifestyle Idosos
Mudanças de comportamento nos idosos podem indiciar patologias
-
4
lifestyle Dicas e truques de limpeza
Este é o truque que faz poupar muito tempo na limpeza do vidro do forno
-
5
-
6
lifestyle Receitas
Somos fãs de receitas de forno e esta de arroz é super fácil e deliciosa
-
7
lifestyle Dicas de limpeza
Sujou as mãos com tinta? Há uma forma simples de resolver o problema
-
8
lifestyle Fitness
O treino que pode fazer a diferença e deixa os glúteos tonificados
-
9
lifestyle Alimentação
Atenção ao consumo desenfreado de abacate. Tenha isto em atenção!
-
10
lifestyle Pele
