POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Três truques para reduzir o sal sem perder o sabor
Reduzir o sal não é sinónimo de falta de sabor! Muito pelo contrário...
© iStock
Lifestyle Alimentação Saudável
Estima-se que o atual consumo de sal por parte dos portugueses ultrapasse o dobro recomendado pela Organização Mundial de Saúde (OMS). O excesso de sal é um fator importante para a hipertensão e doenças cardiovasculares, risco de determinados tipos de cancro, de sobrecarga do funcionamento renal e de uma maior retenção de líquidos pelo organismo.
Assim, apresentamos-lhe três truques, citados pela abc, para reduzir o sal sem perder o sabor das suas refeições:
1) Use condimentos: especiarias e ervas aromáticas ajudam a tornar os pratos mais atrativos e exóticos.
2) Escolha alimentos frescos: os alimentos ultraprocessados podem conter grandes quantidades de sal, por isso a preferência por alimentos frescos favorece uma alimentação saudável e variada.
3) Use vinagre ou sumo de limão ou lima: outra opção para reduzir o sal na dieta é o uso de vinagre ou sumo de limão ou lima. Frescura no prato garantida!
Leia Também: Cinco alimentos mais saudáveis do que o café, e que dão (muita) energia
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Doenças neurológicas incapacitantes
-
2
lifestyle Saúde cerebral
O 'segredo' para melhorar a memória pode estar no chá que virou fenómeno
-
3
-
4
lifestyle Cérebro
Nem pense duas vezes e coma mais estes alimentos pelo bem do seu cérebro
-
5
lifestyle Gordura abdominal
-
6
lifestyle Receitas
Receita de bolo de laranja (saudável) que vai deixar as avós orgulhosas
-
7
lifestyle Dicas de limpeza
Sujou as mãos com tinta? Há uma forma simples de resolver o problema
-
8
lifestyle Exercício físico
Os dois melhores exercícios para um rabo firme (nenhum é o agachamento)
-
9
-
10
lifestyle Alimentação
Quatro trocas inteligentes de alimentos que melhoram logo a sua saúde
