POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
As maçãs funcionam para perda de peso?
Sim! Saiba porquê.
© Shutterstock
Lifestyle Perder peso
Além da sua conveniência, as maçãs também têm sido associadas à perda de peso. Alguns estudos compararam o consumo de maçãs com outros alimentos (até mesmo outras frutas, como peras) e descobriram que estas se destacam por ajudar as pessoas a perder peso. Três razões:
São baixas em calorias
As calorias das maçãs variam entre 80 e cerca de 125. Todas as maçãs são uma escolha excelente para perda de peso e saúde em geral - especialmente quando substituem outros snacks de alto teor calórico.
São ricas em fibras
Fibras e perda de peso caminham lado a lado e, com cerca de 5 gramas por fruta, as maçãs definitivamente se qualificam como um alimento rico em fibras.
Contêm muita água
Manter-se hidratado não faz apenas maravilhas pela a pele. Estudos têm demonstrado que o aumento da hidratação pode contribuir significativamente para a perda de peso e gordura. A maçã contém cerca de 86% de água.
Leia Também: Dieta do ovo cozido: É eficaz para a perda de peso?
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Doenças neurológicas incapacitantes
-
2
lifestyle Saúde cerebral
O 'segredo' para melhorar a memória pode estar no chá que virou fenómeno
-
3
-
4
lifestyle Idosos
Mudanças de comportamento nos idosos podem indiciar patologias
-
5
lifestyle Cérebro
Nem pense duas vezes e coma mais estes alimentos pelo bem do seu cérebro
-
6
lifestyle Gordura abdominal
-
7
lifestyle Receitas
Somos fãs de receitas de forno e esta de arroz é super fácil e deliciosa
-
8
lifestyle Dicas de limpeza
Sujou as mãos com tinta? Há uma forma simples de resolver o problema
-
9
-
10
