POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Quatro efeitos do húmus no seu corpo. Inclua na alimentação
Um snack muito muito saudável.
© Shutterstock
Lifestyle Alimentos
Além de ser delicioso, o húmus - uma pasta feita com grão de bico -, também é versátil, cheio de nutrientes e associado a muitos benefícios para a saúde. Aqui estão quatro, segundo a Eat This, Not That!:
Ossos saudáveis. O grão de bico contém um micronutriente importante: manganês. Este mineral é essencial para o bom funcionamento do sistema nervoso e também ajuda a manter ossos e cartilagens saudáveis.
Perder peso. Quando substitui outros alimentos de alto teor calórico por húmus, pode notar uma diferença na balança com o passar do tempo. Com 70 calorias por porção de duas colheres de sopa, a pasta cremosa de grão de bico tem menos calorias e mais nutrientes como fibra, manganês, cobre e magnésio do que outros molhos/pastas.
Saúde digestiva. O húmus é uma boa fonte de fibra, que pode ajudar a mantê-lo regular bem como promover o crescimento de bactérias intestinais saudáveis.
Leia Também: Estes alimentos são saciantes e muito saudáveis
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Doenças neurológicas incapacitantes
-
2
lifestyle Saúde cerebral
O 'segredo' para melhorar a memória pode estar no chá que virou fenómeno
-
3
-
4
lifestyle Idosos
Mudanças de comportamento nos idosos podem indiciar patologias
-
5
lifestyle Cérebro
Nem pense duas vezes e coma mais estes alimentos pelo bem do seu cérebro
-
6
lifestyle Gordura abdominal
-
7
lifestyle Receitas
Somos fãs de receitas de forno e esta de arroz é super fácil e deliciosa
-
8
lifestyle Dicas de limpeza
Sujou as mãos com tinta? Há uma forma simples de resolver o problema
-
9
-
10
