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Cinco coisas que não podem faltar nas suas idas à praia
A Cosmetis diz-lhe o que precisa para estar 'beach ready'.
© iStock
Lifestyle Praia
Agora que as idas à praia são mais frequentes, a Cosmetis propõe cinco elementos que não podem faltar para estar 'beach ready'.
Levar garrafa de água
"A correta hidratação é fundamental para que tenha um dia de praia em cheio. A exposição do sol promove a transpiração e, consequentemente, a desidratação do corpo. Por isso, antes de sair de casa, é importante preparar uma garrafa de água para beber durante o dia".
Aplicar protetor solar
"A exposição à radiação ultravioleta pode ferir a pele, caso não esteja protegida. Por este motivo, a aplicação do protetor solar nas áreas expostas ao sol não pode ser esquecida, quer seja rosto ou corpo. Heliocare 360º Pigment Slution Fluid + Fluido Solar, é um fluido solar, com proteção solar muito elevada, para todo o tipo de pele com manchas, que está presente no site da Cosmetis com um desconto de 30%".
Levar brinquedos
"Se tiver crianças, é essencial levar brinquedos para os distrair e tornar a praia um local ainda mais divertido. Quem nunca fez castelos na praia? Estes momentos com as crianças são únicos! Leve um balde, uma bola de futebol, uma prancha pequena, carrinhos, e as crianças ficarão em êxtase e entretidas durante todo o dia".
Selecionar roupa leve e fresca
"O conforto para estar na praia é primordial e a escolha das peças para levar é chave. Optar por peças leves, frescas e de tecidos claros é uma ajuda para não ficar cheio de calor ao sol. Mas a peça de roupa que não pode faltar na ida à praia é o biquíni ou fato de banho. Modelos coloridos, às bolinhas, ou os mais tradicionais, de uma cor só, são o elemento essencial numa ida à praia, e prometem fazer 'furor' por onde passarem".
Preparar uma refeição leve
"Uma refeição leve e rica em nutrientes proporciona energia para todo o dia. É importante levar alimentos ricos em vários nutrientes, e que sejam de fácil digestão, para não interferirem com as idas à água, e para evitar a sensação de barriga inchada. Pão, frutos secos, fruta, conservas (atum ou sardinha em água, polvo, mexilhão, milho e cogumelos) e hortícolas devem estar sempre no topo das preferências pois são alimentos que não se alteram com o calor".
Leia Também: Banhistas em Carcavelos manifestam segurança no arranque da época balnear
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