Dicas para cabelo longo e saudável

Deixar o cabelo crescer pode parecer uma eternidade. Em média, o nosso cabelo cresce apenas cerca de 15 cm por ano, por isso leva algum tempo de um corte à Sinéad O'Connor até ter cabelo pelos ombros. Muitas de nós desistem nos estágios intermediários em que o cabelo não é suficientemente longo, mas também não é curto, e não nos fica bem.

Clique nesta galeria. para aprender as melhores dicas para fazer o cabelo crescer o mais rápido possível, cuidando do seu visual no entretanto.

© <p>Shutterstock</p>

Corte o cabelo a cada poucos meses

Embora possa parecer contraproducente, fazer pequenos cortes a cada seis semanas elimina as pontas espigadas, tornando o cabelo mais saudável e permitindo que continue a crescer.

© <p>Shutterstock</p>

Eliminating split ends

Não só permite que o cabelo continue a crescer, mas também ajuda a mantê-lo espesso porque as pontas espigadas causam a morte do cabelo.

© <p>Shutterstock</p>

A descoloração e a tinta não contribuem para um cabelo saudável

Quando o cabelo é descolorado, pode ficar danificado com mais pontas espigadas.

© <p>Shutterstock</p>

Escove antes de ir para a cama

Para manter o couro cabeludo naturalmente hidratado enquanto dorme, escove o cabelo algumas vezes para distribuir com eficiência o óleo natural pelo resto do couro cabeludo.

© <p>Shutterstock</p>

Elimine os químicos

Em geral, quanto menos tratamentos químicos aplicar no cabelo, mais saudável será e melhor crescerá.

© <p>Shutterstock</p>

Invista numa escova de cabelo com cerda de javali

Usar uma escova de cabelo com cerda de javali não só permite que o óleo seja distribuído, mas também é ótimo para massajar o couro cabeludo, o que ajuda a circulação.

© <p>Shutterstock</p>

Dieta

Quando procuramos otimizar o crescimento do cabelo, temos de considerar os alimentos que pomos dentro do nosso corpo.

© <p>Shutterstock</p>

Proteína para crescimento e regeneração

Quando se trata de construir músculo, fazer cabelo crescer ou construir novos tecidos, o nosso corpo precisa de proteína. Aumentar a ingestão de carne, peixe, feijão e frutos secos ajuda o cabelo a crescer. As pessoas que não têm proteína suficiente na sua dieta também perdem mais cabelo.

© <p>Shutterstock</p>

Evite dietas de desintoxicação

Modas dietéticas, como desintoxicações, que exigem que diminuamos o consumo de certos alimentos, geralmente deixam-nos sem certos nutrientes e minerais, o que pode retardar o crescimento do cabelo.

© <p>Shutterstock</p>

Vitaminas e minerais

Vitaminas A, C e E, minerais como zinco e ferro e ácidos gordos ómega-3 também podem contribuir para um cabelo saudável.

© <p>Shutterstock</p>

Dê tempo aos óleos naturais para agirem

Toda a gente já ouviu depoimentos de pessoas que pararam de usar champô. O benefício é que os óleos naturais têm oportunidade de penetrar no cabelo, de forma a que este recupere dos danos e se torne mais saudável.

© <p>Shutterstock</p>

Lave com champô apenas algumas vezes por semana

No entanto, os óleos naturais no nosso cabelo só precisam de alguns dias para penetrarem no cabelo, por isso é melhor esperar até que isso aconteça antes de lavar o cabelo com champô duas a três vezes por semana.

© <p>Shutterstock</p>

Condicionador

O condicionador é útil não apenas para manter o cabelo hidratado nos dias em que usa champô, mas também para desemaranhar o cabelo.

© <p>Shutterstock</p>

Mantenha a temperatura da água baixa

Duches quentes desidratam a pele e o couro cabeludo e um couro cabeludo desidratado também não ajuda o crescimento do cabelo.

© <p>Shutterstock</p>

Massaje o couro cabeludo

Dar um pouco mais de carinho ao couro cabeludo diminuindo um pouco a temperatura do chuveiro, assim como fazer uma pequena massagem no couro cabeludo com champô pode ajudar muito a acelerar o crescimento do cabelo.

© <p>Shutterstock</p>

Não penteie o cabelo enquanto molhado

Quando o cabelo está molhado e esticado, é muito mais suscetível de partir.

© <p>Shutterstock</p>

Escove antes de lavar

É melhor escovar o cabelo antes de o lavar com champô e, se for necessário desemaranhá-lo depois, certifique-se de que não está molhado durante a escovagem.

© <p>Shutterstock</p>

Se estiver muito emaranhado, penteie com condicionador

Se tiver problemas a desembaraçar o cabelo à medida que cresce, pode aplicar um pouco de condicionador do tipo que não precisa de enxaguar e pentear com um pente de dentes largos suave.

© <p>Shutterstock</p>

Cuidado ao secar

Algumas pessoas acham que as toalhas ou t-shirts de microfibra são mais suaves a secar o cabelo depois do duche. A secagem agressiva pode arrancar os cabelos vulneráveis à volta da sua linha do cabelo.

© <p>Shutterstock</p>

Não penteie demasiado

Escovar o cabelo a toda a hora geralmente danifica-o. O melhor é minimizar a escovagem e os produtos que aplica. Se usar calor para o esticar, mantenha temperatura baixa.

© <p>Shutterstock</p>

Use uma almofada de seda

Deixar o cabelo crescer é uma questão de evitar quebras, e trocar a fronha por uma feita de seda diminui ligeiramente o número de quebras.

© <p>Shutterstock</p>

Preste atenção à pele

Quando experimentamos um novo produto para o cabelo, pode ser um pouco difícil avaliarmos objetivamente os efeitos, porque estamos à procurando de melhorias. Por isso devemos prestar atenção à nossa pele também.

© <p>Shutterstock</p>

Perguntas

O que quer que um produto faça à nossa pele é geralmente o que fará ao nosso couro cabeludo e cabelo também. A nossa pele está muito oleosa? Muito seca?

© <p>Shutterstock</p>

Fale com um professional

Se houver alguma coisa que esteja a fazer o seu cabelo não crescer, ou a crescer muito lentamente, pode ser melhor falar com um profissional.

© <p>Shutterstock</p>

Pode haver outros fatores em jogo

Muitos homens e mulheres sofrem de queda de cabelo. Alguns podem estar a passar pelo início da calvície e alguns podem ter uma doença da tiróide ou auto-imune. Encontrar a causa significa que os sintomas podem ser tratados.

© <p>Shutterstock</p>

Aconselhe-se sobre que produtos usar

Um médico pode descobrir a origem do problema e oferecer uma solução personalizada. Existem toneladas de produtos para o crescimento do cabelo, desde óleos para crescimento a tratamentos com cafeína, e alguns podem ser mais eficazes no seu caso do que outros.

© <p>Shutterstock</p>

Não desista

Bom, o cabelo não fica longo de um dia para o outro, mas há muita coisa que se pode fazer para acelerar o processo e tornar a transição o mais suave possível.

Fontes: (Good Housekeeping)

Veja também: Os famosos que lutam contra a calvície

© <p>Shutterstock</p>