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Três alimentos que melhoram a saúde intestinal num instante
Leia os conselhos de um médico.
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Lifestyle Saúde intestinal
Problemas intestinais causam sintomas muito incómodos, mas com a alimentação consegue resolver ou atenuar alguns. Aliás, recentemente, no TikTok, Saurabh Sethi, um gastroenterologista, enumerou três alimentos capazes de transformar (e melhorar) a saúde intestinal em sete dias.
Claro, o iogurte entra na lista e, segundo o médico, "um estudo concluiu que o consumo de iogurte contendo o probiótico lactobacillus acidophilus e bifido bacterium lactis melhorou a saúde intestinal, incluindo a redução do inchaço".
Leia Também: Se quer ter os intestinos saudáveis, fique longe destes sete alimentos
Depois, o médico fala de curcumina, o ingrediente ativo da curcuma que "tem demonstrado ter antioxidantes capazes de melhorar a sua saúde intestinal". Por último, menciona as sementes de carambola, mais conhecidas como 'ajwain', são capazes de "melhorar a saúde intestinal, reduzindo a inflamação e promovendo o crescimento de bactérias intestinais benéficas".
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Leia Também: Cancro do intestino. Estes sinais de alerta devem preocupá-lo
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