POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Menopausa. As melhores gorduras que ajudam a aliviar os sintomas
Veja se as tem em casa.
© Shutterstock
Lifestyle Menopausa
Gorduras saudáveis são isso mesmo, saudáveis. Podem e devem ser consumidas, se bem que com alguma moderação. Numa fase como a menopausa acabam por ser essenciais devido às suas propriedades nutricionais.
Segundo a revista Clara, são cinco as gorduras saudáveis que devem ser consumidas durante este período por parte das mulheres. Têm capacidades antioxidantes e anti-inflamatórias que podem ser bastante benéficas.
Leia Também: Sintomas de menopausa? Seis mudanças na alimentação que ajudam
Veja em que alimentos pode encontrar ómega-3 e outras gorduras saudáveis.
- Peixes, como salmão, sardinha e atum;
- Azeite;
- Nozes;
- Abacate;
- Sementes.
Leia Também: A menopausa pode afetar a saúde oral. Saiba tudo
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Doenças neurológicas incapacitantes
-
2
lifestyle Saúde cerebral
O 'segredo' para melhorar a memória pode estar no chá que virou fenómeno
-
3
-
4
lifestyle Idosos
Mudanças de comportamento nos idosos podem indiciar patologias
-
5
lifestyle Cérebro
Nem pense duas vezes e coma mais estes alimentos pelo bem do seu cérebro
-
6
lifestyle Gordura abdominal
-
7
lifestyle Receitas
Somos fãs de receitas de forno e esta de arroz é super fácil e deliciosa
-
8
lifestyle Dicas de limpeza
Sujou as mãos com tinta? Há uma forma simples de resolver o problema
-
9
-
10
