Usar "o calçado errado pode provocar joanetes, dedos em martelo, fascite plantar", entre outros problemas, avisa Burkley Jensen, um podologista, citado no BestLife. Isto significa que tem de saber escolher os sapatos certos para cada atividade e, claro, saber em que tamanho apostar para estar confortável. 

Tendo isto em conta, alguns especialistas na área enumeraram cinco sinais de que está a usar o tamanho errado de sapatos. Espreite a lista. 

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Sinais de que está a usar o tamanho errado de sapatos: 

• Nódoas negras nas unhas dos pés e "a perda de unhas dos pés são problemas comuns entre os atletas", mas "o uso de sapatos demasiado curtos irá certamente acelerar o processo", afirmam os especialistas da  Foot and Ankle Center of Lake City, nos Estados Unidos; 
• Bolhas e calos. "Normalmente resultam da fricção excessiva, o que indica que os sapatos estão demasiado apertados, causando uma pressão constante contra a pele, ou demasiado soltos, permitindo que o pé deslize e se irrite contra o interior", lê-se no Watsonia Podiatry; 
• Dores. "Sapatos que não fornecem o apoio adequado ou que não se ajustam corretamente podem levar a um desequilíbrio, colocando uma tensão indevida em partes dos pés que não se destinam a suportar uma pressão excessiva", acrescentam. 
• Problemas nos nervos. Infelizmente, ao "manter os pés apertados em sapatos mal ajustados, coloca uma pressão desnecessária sobre os nervos dos pés", afirmam os especialistas da North Central Texas Foot & Ankle. “Com o tempo, isso pode evoluir para um problema nervoso chamado neuropatia" que, apesar de tratável, causa "dores lancinantes, dormência, sensações de alfinetes e agulhas, sensibilidade acrescida e muito mais"; 
• Joanetes e deformações. "Quando o calçado não dá apoio ou coloca os pés numa posição desconfortável, os pés podem começar a ficar desfigurados", explicam os especialistas do Clark Podiatry Center. 

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