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Ponha fim à gordura na barriga com sete exercícios básicos
Um 'personal trainer' revela que irá conseguir alguns resultados em apenas uma semana.
© Shutterstock
Lifestyle Fitness
Para reduzir a barriga na zona da barriga, a alimentação cuidada e o exercício físico são fundamentais. Um 'personal trainer' revela um conjunto de exercícios que podem trazer resultados em apenas uma semana.
Ao 'website' HealthShots, Yash Agarwal apresenta um treino em que deve apostar para conseguir alcançar este objetivo. Saiba o que fazer.
1- Abdominais;
2- Prancha;
3- Elevação de joelhos;
4- Abdominais com bicicleta;
5- Elevação de pernas;
6- 'Burpees';
7- Prancha lateral.
Leia Também: Só proteínas? Há mais nutrientes que ajudam a fortalecer os músculos
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