POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Aposte nestes alimentos proteicos para perder peso de forma eficaz
As sugestões são dadas por uma dietista. Veja o que deve fazer parte da sua lista de compras recorrente.
© Shutterstock
Lifestyle Emagrecer
Nem só alimentos baixos em calorias podem ser os grandes aliados num processo de perda de peso. Também as proteínas são perfeitas e existem algumas opções que devem fazer parte da sua lista recorrente de compras.
Michelle Root é dietista e ao 'website' Body Network revelou um cojunto de alimentos proteicos que vão fazer a diferença se está a tentar emagrecer.
"As proteínas são essenciais para o crescimento e desenvolvimento, reparam e constroem células e os tecidos, os como músculos, e desempenham um papel importante na coagulação sanguínea, no equilíbrio de fluidos e na resposta do sistema imunitário", começa por dizer.
Veja a lista
1- Peito de frango;
2- Peru;
3- Ovos e claras;
4- Salmão;
5- Lentilhas e feijões;
6- Iogurte grego;
7- Edamame.
Leia Também: O tubérculo mal amado que quem quer emagrecer devia comer mais vezes
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
-
2
lifestyle Estilo
Vestido da Zara vende sem parar. É feito com tecido italiano de luxo
-
3
lifestyle Dicas e truques de limpeza
Genial. Troque o seu detergente para o chão por herói das limpezas
-
4
-
5
lifestyle Alzheimer
Risco de Alzheimer? Neurologista alerta para (mau) hábito depois dos 65
-
6
lifestyle Alimentação
É no congelador que encontra a solução contra o colesterol alto
-
7
lifestyle Metabolismo
Traga estes alimentos quando for às compras. O seu metabolismo agradece
-
8
lifestyle Sexo
Orgasmos mais intensos? Com esta simples técnica, é possível
-
9
lifestyle Receitas
Esta é a receita de salmão no forno que tem mesmo de experimentar
-
10
