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Psicóloga ajuda a identificar oito sinais comuns de dependência emocional
Está a afetar a sua vida de uma forma que nem dá conta.
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Lifestyle Saúde mental
A dependência emocional é um comportamento muitas vezes difícil de detetar, uma vez que pode manifestar-se de forma sutil no dia a dia e, assim, passar despercebida. Acontece que, sem darem conta, prejudicam o seu bem-estar e relações.
Na rede social Instagram, a psicóloga Tânia Daniela Carvalho explora os oito sinais mais comuns. A saber:
1- Sente uma necessidade constante e excessiva de validação e aprovação de outra pessoa para se sentir bem consigo mesmo;
2- Tem medo de ser rejeitado ou abandoando e isso influencia as suas ações e decisões de modo significativo;
Leia Também: Ansiedade. O conselho de uma psicóloga para acalmar os nervos
3- Sente dificuldade em tomar decisões sem consultar ou obter a aprovação da pessoa de quem depende emocionalmente;
4- Sacrifica frequentemente as próprias necessidades, desejos e bem-estar para agradar;
5- Demonstra insegurança e ansiedade quando a pessoa com quem tem um vínculo emocional não está disponível ou não corresponde às suas expetativas;
6- Tem ciúmes e é possessivo em relação à pessoa de quem depende, mesmo que esses comportamentos não tenham justificação;
7- Isola-se de amigos e familiares, focando-se exclusivamente na pessoa de quem depende emocionalmente;
8- Os seus relacionamentos são, em geral, problemáticos.
Leia Também: Seis perguntas 'desconfortáveis' (mas necessárias) para fazer em casal
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