Meteorologia

  • 04 DECEMBER 2024
Tempo
14º
MIN 12º MÁX 19º

A sua memória agradece que junte dois ingredientes ao pequeno-almoço

Podem facilmente fazer parte de umas papas de aveia ou cereais. Veja se já os tem em casa.

A sua memória agradece que junte dois ingredientes ao pequeno-almoço
Notícias ao Minuto

06:32 - 03/12/24 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Cérebro

Com o passar do tempo, é normal que a sua memória não seja a mesma. De forma a evitar o declínio cognitivo, nada como proteger a saúde do cérebro. Uma das formas passa por consumir certo tipo de alimentos.

 

O 'website' SheFinds falou com as dietistas Krutika Nanavati e Joanette Weisse para percrber que alimentos pode juntar ao pequeno-almoço para conseguir fortalecer a memória. São ainda mais indicados para pessoas com mais de 40 anos. Saiba tudo.

Mirtilos

"Têm uma concentração muito alta de antioxidantes. Ajudam a equilibrar a quantidade de radicais livres e a neutralizar o stress oxidativo no corpo", conta Joanette Weisse.

Canela

"Tem um componente que ajuda a melhorar a memória e a manter-se mais focado. Polvilhe um pouco de canela na aveia, por exemplo. Apenas uma pequena dose pode melhorar a memória."

Leia Também: O que deve fazer todos os dias para melhorar a saúde do cérebro

Recomendados para si

;

Receba dicas para uma vida melhor!

Moda e Beleza, Férias, Viagens, Hotéis e Restaurantes, Emprego, Espiritualidade, Relações e Sexo, Saúde e Perda de Peso

Obrigado por ter ativado as notificações de Lifestyle ao Minuto.

É um serviço gratuito, que pode sempre desativar.

Notícias ao Minuto Saber mais sobre notificações do browser

Campo obrigatório