Beber um copo por dia

Aponta o Mirror que um copo de vinho ou cerveja por dia reflete-se em 53% menos probabilidade de desenvolver diabetes, por comparação com quem não bebe

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Comer manteiga de amendoim

O seu consumo deve ser moderado, já que esta manteiga é rica em calorias, contudo, é dos alimentos que mais garante o consumo de gordura monossaturada - a mais indicada ao nosso organismo.

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Ler com luz fraca

"Se há luz suficiente para conseguir ler, então há luz suficiente", diz o oftalmologista Specsavers. Embora o esforço da vista possa resultar em dores de cabeça ou vista cansada, tal não tem implicações a longo prazo.

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Sonhar acordado

É frequentemente evitado por ser uma forma de distração que nos impede de concentrar noutras tarefas. Contudo, esta é uma prática saudável para o cérebro a que deve dedicar algum tempo.

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Comer massa

Faz parte de uma dieta mediterrânea, tão aconselhada por muitos. De facto, o spaghetti foi apontado por um grupo de investigadores italiano como benéfico no processo de redução de massa corporal, quando complementado com uma dieta equilibrada

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Praticar corrida

Muitos são os não amantes de corrida que apontam esta modalidade como muito agressiva para os joelhos. Pelo contrário - e mesmo que seja uma prática de grande impacto - correr ajuda a reduzir a inflamação nos joelhos

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Morder as unhas

Crianças que o façam estão menos propícias a sofrer alergias em adultos, pois o corpo está mais habituado às bactérias 

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Comer gelados

Aparentemente, o leite e mistura cremosa que compõe os gelados têm um efeito calmante no cérebro, o que melhora o sono e o humor.

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Não usar fio dental

o seu uso em excesso é também agressivo para as gengivas. É possível garantir uma boa higiene oral sem este passo.

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