Se tem problemas de digestão, comece a praticar estes exercícios
São simples e vão ajudar a manter o intestino saudável especialmente durante o inverno, uma altura em que acaba por não ter tanta atividade física.
© Shutterstock
27/11/24 17:32 ‧ Há 2 Horas por Notícias ao Minuto
Lifestyle Digestão
O inverno é sinónimo de mais frio, o que pode fazer com que tenha menos atividade física. As temperaturas mais baixas e as reduzidas horas de sol à tarde podem acabar por afastá-lo do exercício que era costume praticar. Desta forma, pode afetar os intestinos e a digestão.
Estes é um dos motivos que fazem com que tenha problemas digestivos nesta altura do ano. Contudo, existe uma forma de os conseguir contornar. Ao 'website' HealthDigest, o especialista em fitness Mahesh Ghanekar revela alguns dos exercícios que podem ajudar a melhorar a digestão.
"A atividade física regular estimula os músculos do trato digestivo, o que ajuda na passagem eficaz dos alimentos pelo intestino. Acaba por evitar a obstipação e promover uma melhor digestão", começa por dizer.
Conheça os exercícios em que deve apostar.
1- Caminhada;
2- Bicicleta;
3- Tai Chi;
4- Pilates;
5- Prancha;
6- Agachamentos.
Leia Também: O chá diurético que facilita a digestão e reforça o sistema imunitário
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Newsletter
Receba os principais destaques todos os dias no seu email.
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Doenças neurológicas incapacitantes
Demência vê-se no rosto. Há um traço que sugere quem pode estar em risco
-
2
-
3
-
4
lifestyle Alimentação
-
5
lifestyle Alimentação
-
6
lifestyle Saúde
-
7
lifestyle Saúde mental
Ansiedade. O conselho de uma psicóloga para acalmar os nervos
-
8
lifestyle Alimentação
Atente nestes alimentos! Parecem saudáveis, mas engordam (e não é pouco)
-
9
lifestyle Viagens
-
10
lifestyle Dicas de Limpeza
É assim que deve limpar a sua placa de indução para não causar estragos
Newsletter
Seja o primeiro a saber
Receba os principais destaques todos os dias no seu email.
© 2024 Notícias ao Minuto. Todos os direitos reservados
- Estatuto editorial
- Propriedade intelectual
- Política de privacidade
- Termos & condições
- Ficha técnica
- Contactos
- Equipa