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Conheça os melhores chás para secar a barriga (porque o calor ainda dura)
A nutricionista Karen Schlösser compartilhou com a revista Vogue os segredos para um abdómen seco e livre de gorduras.
© iStock
Lifestyle Saga corpo de verão
Descubra três receitas de chás do bem, poderosos e eficazes, da autoria da nutricionista funcional Karen Schlösser, que para além de serem deliciosos, vão garantir que mantém a boa forma e o tão desejado ‘corpo de verão’ durante todo o ano.
Sim, já estamos a pensar em 2019.
Dente de leão, centelha e alfafa: "Com alto poder diurético, drena o excesso de líquido e ajuda a expulsar do organismo as toxinas que provocam excesso de peso", explica a nutricionista.
Carqueja, centelha e cavalinha: "Têm efeito diurético, pois melhoram o funcionamento do fígado", diz Schlösser. "Tal contribui para o desinchaço rápido do ventre”.
Dente-de-leão, chá verde e hibisco: A mistura acelera a queima de gordura e regula o metabolismo relativamente aos níveis de açúcar e de gordura. Reduzindo igualmente o perímetro da cintura.
Modo de preparação
1. Coloque as ervas (1 colher de sopa de cada uma, com exceção do chá verde que deve ser usado em menor quantidade: apenas 1 colher de sobremesa) num recipiente de vidro ou de porcelana. Metais como inox ou o alumínio interferem negativamente nas propriedades do chá.
2. Numa panela à parte, coloque 1 litro de água ao lume e, assim que comece a ferver, deite sobre as ervas. Abafe com uma tampa por 10 minutos.
3. Coe e beba frio ou quente, no intervalo das refeições.
4. Dica: faça apenas a quantidade de chá que vai consumir no dia. De um dia para o outro, a bebida perde as propriedades fitoquímicas e deixa de promover os efeitos esperados.
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