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Ao natural. Esta atividade é tão eficaz quanto medicação para tensão alta
A prática de exercício físico é tão eficaz quanto a toma de fármacos para a redução da pressão alta, revela um estudo britânico.
© iStock
Lifestyle Alivie a pressão
Os investigadores descobriram que entre os voluntários que participaram na pesquisa e que sofriam de tensão alta – acima dos 140mmHg – viram em média uma descida nos valores de cerca de 8,8 com a toma de medicação e de 8,96 através da prática de exercício físico.
Estima-se que qualquer descida na pressão arterial de 10mmHG reduza a possibilidade de ocorrência de ataque cardíaco e de enfarte em cerca de um quarto.
Os especialistas sugerem assim que praticar algum tipo de atividade física é um método tão eficaz quanto a toma de drogas para o tratamento da hipertensão.
Treino de força, corrida e até atividades de baixa intensidade como caminhar provaram ser benéficas para contrariar aquela condição.
Todavia, o líder do estudo, o professor Huseyin Naci, docente na London School of Economics, no Reino Unido, disse em declarações ao The Guardian: “Os indivíduos devem consultar um médico antes de abandonarem a toma de medicação e começarem a praticar exercício”.
Esta meta-análise teve como base 194 ensaios clínicos que incluíram a toma de fármacos e 197 experiências que olharam para o impacto do exercício físico e que envolveram 39,742 voluntários.
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