Se já ficou em pânico por causa de um pesadelo, saiba que não é o único.

Cerca de 90% dos indivíduos têm pesadelos em algum momento da vida e por vezes até de forma recorrente.

Mas por que eles são estes sonhos tão terríveis e o que significam?

De facto, os pesadelos podem até ser bons para nós, dizem alguns psicólogos.

Uma teoria é de que estes ajudam o cérebro a processar experiências intensas.

Se nos sentimos sobrecarregados, a mente inventa cenários que coincidem com essa sensação.

Ou seja, se estiver stressado ou atolado de trabalho, pode sonhar que está preso num tsunami.

Especialistas dizem que os pesadelos também nos ajudam a lidar com situações difíceis.

Durante o dia, associamos essas situações a respostas emocionais - nem sempre de maneira útil. Por exemplo: podemos ficar com medo de alguma coisa que não é uma ameaça.

Os sonhos permitem-nos assim minimizar conexões inúteis misturando coisas assustadoras com outras que não são assustadoras – o que, com o tempo, nos torna mais corajosos e menos medrosos.

Ou seja, ter pesadelos até pode ser visto como algo bom e benéfico!

Bons sonhos...